Transfer interrupted…

Un point commun pour que ça marche, c’est la réserve : se contraindre à aller à l’essentiel sans entrer dans les détails insignifiants. Ne pas avoir le temps de tout dire puisque la séance est trop courte ou le temps de parole est limité. Un groupe de parole/séance d’analyse n’est pas un groupe/lieu de bavardage. Il va donc falloir choisir de dire ce qui nous fait le plus mal, de supporter une certaine frustration. Ce qui permet - peut-être - de prendre du recul et d’élargir son point de vue sur la réalité quotidienne, de s’éloigner du ressassement improductif, si tentant pour beaucoup.

Je me suis sentie rappelée durement à l’ordre dans une séance où je voulais détailler, par un “Vous avez l’impression de travailler ?”. Le psy peut laisser faire, après tout il est payé pour écouter et s’ennuyer et on peut faire mine de confondre ressassement et association libre ! Alors que le modérateur d’un groupe de parole, s’il a de l’expérience, va réussir à couper en douceur celui qui parle trop.

Une grosse différence, c’est l’égalité qui règne dans les groupes de paroles. Le modérateur devrait simplement veiller à ce que chacun ait la parole, et ne pas l’accaparer. Les participants sont tous égaux et les êtres humains ont tant de choses en commun, y compris ce qu’ils croient être leurs pires secrets. En analyse, à moins que le psy ne nous renvoie un “On est tous…” à l’énoncé de cruels souvenirs, il se laisse souvent maintenir dans une position de supériorité. Sinon, le transfert risquerait de s’interrompre s’il tombait de son piédestal.

Quel est le but ?

Pour l’analyse, retrouver des souvenirs et interprêter les problèmes présents à la lueur des traumatismes passés.

Pour les groupes de parole, apprendre à lâcher-prise, ce qui est bien résumé dans la prière de la sérénité, récitée en commun dans les groupes en douze étapes* : accepter les choses que l’on ne peut changer, le comportement des autres, leurs maladies (alcoolisme, dépression, etc…), le départ des enfants, la rupture, l’échec professionnel, la séparation, la mort… Lâcher prise, c’est reconnaître son impuissance à contrôler les autres, c’est les laisser prendre leurs responsabilités et assumer leurs erreurs, ne pas faire à leur place ce qu’ils peuvent très bien faire eux-mêmes, s’occuper de soi et décider de tourner ses pensées vers autre chose que les obsessions.

*les groupes en douze étapes sont des groupes de parole qui appliquent le programme de rétablissement inspiré de celui des Alcooliques Anonymes

Bien entendu, le transfert aide à prendre l’habitude d’être à l’heure, pour ne rien perdre des séances tant attendues !

Si je ne suis plus en retard, c’est parce que je suis devenue réaliste au sujet de mon emploi du temps. J’ai cessé de m’illusionner sur mes capacités à en faire dix fois trop, source de frustration et d’énervement permanents. D’ailleurs, le psy, à mon grand étonnement, avait énoncé une notion qui m’était inconnue : j’avais, selon lui, des limites…

J’ai récupéré du temps en cessant de pratiquer des hobbies névrotiques qui n’étaient qu’une torture, comme vouloir apprendre la musique alors que je suis incapable de reconnaître un son et que j’ai bien plus intéressant à faire que travailler un morceau. Un jour, il m’est apparu clairement que je devais arrêter.

Mon psy, en ouvrant des grands yeux derrière mon dos, en questionnant mes illusions et mes croyances au sujet de mon travail de mégalo,  m’a aidé à oser prendre mes vacances, mes RTT*, et à pratiquer les horaires syndicaux (ce fut au détriment de ma carrière mais une carrière était-elle possible ?).

Si j’ai fait une psychanalyse, et si je poursuis mon rétablissement dans les groupes en douze étapes, c’est bien évidemment parce que j’étais terriblement névrosée et codépendante. Ainsi, le simple fait que l’autre exprime un désir, quel qu’il soit, impliquait que j’allais tout mettre en oeuvre pour le satisfaire. Et aussi j’ai perdu pas mal de temps à m’occuper de trouver des loisirs à mes proches, à relire leurs écrits plutôt que les miens.

Je sais de mieux en mieux me mordre les lèvres pour ne pas proposer une aide non sollicitée.

J’apprends aussi que les relations, qu’elles soient familiales, amicales, professionnelles, ne sont pas toutes à entretenir pour la vie…

J’ai passé toute ma jeunesse à lire des livres sur l’art du temps. Voici mes conseils pour devenir Maître en Art du Temps :

• faire de mon bien être une priorité (et curieusement cela ne nuit pas à ma capacité d’être à l’écoute des autres)
• écouter mon intuition pour que les tâches nécessaires s’agencent harmonieusement au fil des journées, des mois, des années (cela ne nuit nullement à mon efficacité)
• élaguer, élaguer, élaguer, pour ne garder que ce qui est bon pour moi et pour les autres

*RTT: réduction du temps de travail (jours de congés supplémentaires, en France)

On change pendant une psychanalyse, mais ne vous y trompez pas, on ne se perd pas, on se retrouve : jamais je ne me suis sentie aussi en accord avec l’enfant que j’étais.

Un des changements notables que je voudrais relater, c’est l’abandon de la couleur rose, la couleur de la “petite fille à sa maman”. Je me revois très bien, essayant un vêtement rose vif au bout de deux trois ans d’analyse, et me disant que non, ça ne passerait pas auprès de mon psy ! Une personne qui m’est très proche m’a raconté qu’elle ne pouvait plus porter de couleurs vives, qu’elle n’en avait plus besoin pour être gaie ou pour se mettre en valeur, et qu’elle se tournait exclusivement vers les beiges et les couleurs naturelles. Je ressens le même attrait pour les vêtements tout simples et discrets au point d’être mal à l’aise si j’essaie un vêtement coûteux : vive la simplicité retrouvée !

J’ai raconté souvent que je pouvais désormais manger des poivrons, ces petits utérus, et même des concombres à la signification sexuelle évidente !

Pour ce qui est de mes lectures, je ne peux plus conseiller à personne les livres qui ont fait vibrer mon adolescence, ceux qui exaltaient le culte du héros et poussaient à accomplir des exploits de plus en plus extraordinaires car je sais maintenant que le héros n’est qu’un mythe ! De même, je ne suis plus attirée par les récits de souffrance qui entretenaient mon misérabilisme et mon masochisme.

Je peux maintenant voir des films comiques que je considérais dédaigneusement comme une perte de temps, et il m’arrive de rire aux éclats.

Quant à mes goûts musicaux, il s’agit d’un champ encore inexploré où tout est possible !

Comme il est beau de commencer une nouvelle vie à tout âge !

Un domaine dans lequel ma psychanalyse a été une totale réussite, a été l’éradication de mon work-alcoolisme. Je me rappelle d’une étape de cette guérison, quand je me fécilitais le week-end, d’avoir bien travaillé. Maintenant, je ne glorifie plus le travail et je regarde d’un oeil mi-amusé mi-compatissant les êtres autour de moi qui y sont encore aliénés. Après quoi courent-ils, après quoi courrais-je, j’ai beaucoup de mal à le dire parce que cela offense la logique. Une gloire éphémère ? Un record ?

Je me rappelle qu’une de mes problématiques au début de mon analyse était cet écartèlement entre “travailler plus” et “travailler moins”, et la sensation de souffrance liée à ce travail trop dur pour moi.

J’ai imprudemment déclaré à mon psy que je pouvais me libérer facilement (puisque je travaillais tout le temps), et il m’a choisi les pires horaires possibles, l’après-midi vers 14h. Deux fois par semaine, mes absences du travail ne pouvaient passer inaperçues. Elles ne pouvaient qu’avoir un effet catastrophique sur ma carrière, qui de toute façon, je le sais bien, aurait fini par s’effondrer d’elle-même.

Chaque fois que j’ai protesté contre ces horaires, mon analyste de déclarait : “Je vous assure que je vous octroie les meilleurs horaires possibles“. Et moi d’ajouter in petto “compte-tenu de ce que vous avez…”

De plus, il refusait de me “donner” un horaire le soir, arguant du fait qu’il risquait d’être trop fatigué.

Fatigué. Le pauvre. Mon mépris se déchaînait. Chez moi, on n’est jamais fatigué. Du moins je le croyais à l’époque.

Mon psy m’a montré mes limites. J’ai sursauté lorsqu’il a employé ce mot, je croyais ne pas en avoir… Il m’a fait découvrir les règles qui régissent le travail que d’autres mégalomanes que moi prétendaient sans règles. Cela m’aide beaucoup de savoir où m’appuyer.

La psychanalyse m’a appris à ressentir la fatigue et à connaître mes limites. Désormais je vois dans chaque période de suractivité une souffrance.

Il s’agit d’une question insoluble, comme toutes les questions liées à la formation :

Si jeunesse savait, si vieillesse pouvait…

Avec au départ un non-dit : il s’agit d’écarter en douceur de la profession tous ceux qui font peur : les obsessionnels, les paranoïaques, les névrosés plein de bonne volonté qui pensent être extrêmement psychologues, et projettent sur d’autres leurs conflits irrésolus dans une vision faussée de la réalité… J’étais de ces derniers au début de mon analyse. Ceux-là, on les décourage en douceur en leur promettant une formation longue et incertaine.

Pourtant rien n’interdit à un psychiatre ou à un psychologue névrosé de poser sa plaque pour tenter de guérir les blessures de l’âme des autres. Les forums du site “transfer interrupted” comportent de nombreux témoignages de patients bloqués dans un transfert (amoureux) interminable sans doute parce que leur thérapeute n’a pas appris à gérer cette situation. Cela s’applique aussi à un psychanalyste qui poserait sa plaque trop tôt, sans avoir poussé suffisamment loin sa psychanalyse personnelle.

Il est un autre point bien illustré par les réflexions de l’analysante que j’étais au sujet de la formation. Pour trouver l’information, il est nécessaire d’avoir résolu en partie ses inhibitions et phobies sociales. Ainsi la réponse à la question de la formation ne se trouve pas sur internet, elle se trouve dans les sociétés de psychanalyse avec lesquelles il va falloir un jour prendre contact. Il faudra oser téléphoner, obtenir des rendez-vous, essayer de se faire accepter, pour enfin se sentir à l’aise dans une famille psychanalytique. On peut supposer que ceux qui n’auront pas résolu leurs problématiques familiales seront plus nombreux à s’autoriser d’eux-mêmes ou à exercer leurs talents sur le net.

Le meilleur psychanalyste sera pour paraphraser - est-ce Camus ? -, celui qui aura le plus vécu, aimé, souffert. Celui qui pourra dire ou faire sentir à ses patients : moi aussi, j’ai vécu cela, j’étais comme vous, je connais bien la situation, j’ai encore ce genre de problème. Car les plaies de l’âme ne sont pas si nombreuses, finalement, pour ne pas être partagées par beaucoup, même si chaque histoire est unique. Ainsi, je ne crois pas à une formation théorique en psychanalyse, je ne crois pas qu’il faille s’abimer dans l’étude de séminaires jargonants le lacanien, je ne crois pas aux diagnostics, aux classifications, ni aux stades. Je crois que le psychanalyste doit avoir été confronté aux problèmes de la vraie vie et aux difficultés des relations humaines et en avoir guéri, ou tout au moins avoir pansé ses plaies.

Le psychanalyste devra aussi avoir guéri de la psychanalyse. C’est un peu cela s’autoriser de soi-même. C’est être capable de diversifier son répertoire technique et d’adapter sa méthode. C’est être clairvoyant sur les limites de ce type de thérapie, sur son peu d’efficacité, ses contre-indications, c’est refuser tout intégrisme et tout obscurantisme, c’est s’ajouter ce qu’on trouve. En un mot, c’est faire de sa pratique un art.

Margarita, ex-analysante.

J’ai eu l’impression récemment de revivre exactement les mêmes problèmes qui m’avaient conduite à entreprendre une psychanalyse, voilà presque dix ans : impression de ne pas y arriver, que mon travail est trop dur pour moi, et que je ne suis incapable de gérer certaines situations relationnelles (et notamment au travail).

On pourrait croire que tout cela n’a servi à rien, et que je dois bien composer avec ma fragilité intrinsèque de codépendante, fille d’une mère très névrosée et d’un père qui n’exprime pas d’émotions. C’est vrai, il y a encore du travail que je traite par la thérapie de groupe.

Pourtant, il est certains domaines où le chemin parcouru est immense. Mon psy, par ses questionnements sur ce qui me semblait évident, a réussi à me désintoxiquer de mon addiction au travail. Son étonnement quant à l’absence d’horaires de travail a contribué à guérir ma mégalomanie, à ouvrir mon esprit sur l’inutilité de tout sacrifier à une lutte inégale pour un pouvoir hypothétique. Tout est plus simple maintenant : il me suffit de respecter les règles et de renoncer à ce qui est hors de ma portée.

Un autre point positif, c’est une plus grande ponctualité, je devrais dire plutôt une plus grande lucidité sur le temps réellement nécessaire, pour un acte, un trajet. A la différence de bien des gens qui m’entourent, je ne suis pas débordée, je suis devenue maîtresse de mon temps.

Enfin, je voudrais parler de courage. Même si tout n’est pas parfait, j’ai moins peur des jugements, des critiques, des réponses, des réactions des autres. Je m’appuie sur chaque petite victoire pour m’aguerrir et acquérir de plus en plus de confiance en moi, de courage pour dire la vérité, honnêtement, sans chercher à manipuler les réactions des autres.

Tout cela n’aurait pas été possible sans un brin de transfert. J’ai choisi un psy homme, que j’allais pouvoir chercher à séduire, et ainsi j’ai été suffisamment accrochée pendant six années pour poursuivre le travail, même quand il était difficile.

Dix ans après, le bilan reste extrêmement positif. (voir les autres bilans)

La mode est aux thérapies brêves, qui proposent un changement immédiat.
Au contraire, l’aventure psychanalytique se vit sur le long terme, et le changement obtenu est d’autant plus profond qu’il est plus lent. On arrive ainsi à contourner l’écueil des résistances, qui ne sont autres que des résistances individuelles au changement.
L’expérience psychanalytique se vit à deux entre le psy et son patient, et ce dernier se sent souvent bien démuni.
Il se demande entre autres, comment tout cela peut fonctionner, qu’est-ce qu’on lui fait, comment dépasser les sentiments très forts qui se font jour, combien de temps tout cela durera, est-ce qu’il pourra un jour se séparer de son psy ?
Ce site a pour vocation de partager une expérience psychanalytique, et une interprétation du moment ainsi que des remarques faites avec un peu plus de recul.
Vous aussi vous pouvez partager votre expérience ou poser des questions sur les forums

Florence sur le forum Aide-Psy

Nasio “Un psychanalyste sur le divan” Le transfert désigne l’ensemble des affects tendres et hostiles qui lient un patient à son thérapeute.
Au fil des séances, l’analysant peut aimer son analyste, se sentir protéger par lui, quelquefois le rejeter, parfois le désirer sexuellement, l’inclure dans ses fantasmes ou en rêver, et d’autres fois encore, il peut angoisser, craignant que le thérapeute ne se fâche ou l’abandonne.(…) Le transfert c’est cela : s’attacher à un analyste qui s’offre comme cible de l’amour et de ses avatars.(…)
Transférer consiste donc en ceci : projeter un amour ancien sur une personne dont vous voulons dépendre. Aussi le transfert naît-il d’un besoin de dépendance doublé d’un retour du passé.(…)
C’est un phénomène inhérent à toute liaison affective.(…) Mais la différence entre le transfert ordinaire et analytique, consiste en ceci : nos transferts ordinaires, nous les vivons en toute innocence- et c’est heureux qu’il en soit ainsi !-, tandis que le transfert analytique est explicité par le praticien.
Justement tout l’art du psychanalyste est de dévoiler le transfert, en montrant à l’analysant que ses réactions affectives en séance sont les répliques d’anciennes attitudes infantiles.

Peut-être que c’est le premier pas le plus important, le moment où l’on dit : Stop, où l’on se décide à demander de l’aide, à faire des choses pour soi, à se dire que ça ne peut pas durer ainsi, qu’il faut changer quelque chose…
La psychanalyse est un voyage, limité dans le temps, à la découverte de soi-même, avec à la clé le changement… salutaire. Il se fait à deux mais on peut changer de partenaire en chemin, changer de psy, aller voir ailleurs, essayer d’autres thérapies. Il est bon de savoir que ce voyage est aussi une relation humaine et que le transfert amoureux sera probablement présent, à vivre comme une histoire sentimentale avec ses joies, ses tourments et ses désillusions, et que de tout cela on peut guérir. Il faut se faire confiance, d’autres - et ils sont nombreux - ont vécu les mêmes questionnements, ont traversé les mêmes épreuves, et ils sont là pour témoigner que le bénéfice est immense en fin de compte.
Il y aura probablement une phase où l’on sera obsédé par sa thérapie, où en parler ou en entendre parler nous fera souffrir, où l’on cherchera dans toutes sortes d’écrits à répondre à la question fondamentale : Est-ce que mon psy m’aime ?
En parallèle, puisque c’est la souffrance qui nous mène à la thérapie, on pourra commencer à s’observer et à noter les particularités de nos comportements, à les relier à nos manques et à notre histoire. Parfois il faudra se jeter à l’eau pour oser dire des choses difficiles et pénibles qui sont tapies en nous et ont besoin d’être exprimées. Il nous faudra tendre l’oreille vers les ponctuations ou les “Pourquoi ?” du psy qui nous permettent d’entrevoir des alternatives, des modes d’action différents. Qui nous guident vers le changement.
Souvent il faudra ne pas retenir les larmes et accueillir les bouleversements et les prises de consciences émotionnelles qui sont autant de guérisons. Il faudra affronter la peur de déplaire, la honte, la crainte d’être rejeté, renoncer à dire des choses intéressantes, apprendre à se dire, s’autoriser aussi le silence. Il faudra aussi peu à peu apprendre à se défendre, à contester l’autorité du psy, à lui dire ses erreurs, à exprimer ses besoins. Il est bon de garder une dose de rancoeur envers son psy lorsqu’il ne comprend rien, ou est trop interventionniste, ou pas assez, lui aussi est responsable du bon déroulement de la thérapie, et responsable de ne pas nous montrer le chemin s’il trouve qu’on n’avance pas assez.
En même temps, on peut être indulgent envers son psy, car il est humain et ne pourra pas nous emmener plus loin qu’il n’est allé lui-même dans sa propre thérapie.

Meilleurs voeux à tous les habitués de transfer interrupted.

J’ai une pensée pour ceux de la première heure, ceux avec qui je suis restée en contact, ceux que le temps et les occupations ont éloignés, ceux qui voient un psy, et ceux qui n’en consultent pas…

J’ai passé pas mal de temps à travailler à la nouvelle version du site, c’est pourquoi je vous envoie des voeux collectifs. Vous pouvez commenter les billets sur la page d’accueil en cliquant sur le chiffre en haut à gauche. Vous pourrez aussi lire les nouveautés grâce au flux RSS.